안녕하세요! 오늘은 두유가 건강에 어떤 좋은 점이 있는지에 대해 이야기해볼게요. 두유는 콩으로 만든 음료로, 다양한 건강상의 이점을 가지고 있어요. 두유를 꾸준히 섭취하면 얻을 수 있는 몇 가지 장점을 알아볼까요? 1. 두유 효능 높은 단백질 함량 두유는 콩으로 만들어져서 고단백 음료에요. 단백질은 우리 몸의 근육을 유지하고 강화하는 데 필수적이죠. 특히 운동을 하거나 다이어트를 할 때, 단백질 섭취는 매우 중요해요. 두유 한 잔이면 하루 단백질 섭취량을 보충할 수 있어요. 2. 두유 효능 콜레스테롤 낮추기 두유에는 콜레스테롤이 전혀 없고, 콩의 식물성 스테롤이 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 줘요. 그래서 두유를 꾸준히 마시면 심장 건강에 좋답니다. 3. 유당 불내증 해결 우유를 마시면 속이 ..