저는 운동을 할때 30분 내지 1시간 정도는 운동을 하는 것 같아요
그래서 땀이 어느정도 흘렸냐에 따라서 정말 힘든 운동을 했다고 생각을 하게 되는데요
이렇게 운동을 하게 되면은 오늘 하루의 스트레스를 풀게 됩니다
암튼 다이어트를 시작을 하게 되었다면 운동은 꼭 필수 인 것 같아요
여러분들은 얼마나 많은 운동을 하시는지 궁금하네요
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