체지방분해식품 건강 유지에 중요한 역할

체지방분해식품 건강 유지에 중요한 역할

 

체지방이란?

체지방은 우리 신체 속에 저장되어 있는
지방을 총칭하는 단어이고 지방이라고
해서 모두 신체에 나쁜 것은 아닙니다
체지방은 건강 유지에 중요한 역할을
해주고 없어서는 안될 꼭 필요한 요소로
우리 신체의 중요한 에너지원입니다

신체를 움직이는 원동력이 되지만
일어서서 앉고 보고 듣고 말하고
자는 등 인간으로서의 일상생활에
필요한 동작을 하기 위해서 에너지가
필요합니다 하지만 그 저장량이 너무
많으면 여러가지 질병이 일으키게
됩니다

즉 우리 신체에 필요한 체지방을
어떻게 조절하냐에 따라서 우리 신체는
건강한 신체가 될수도 있고 그렇지
않은 신체가 될 수 있습니다
체지방율은 몸무게에 대한 체지방 중량의
비율로 보통 퍼센트로 표시합니다
비율이 높을수록 신체 속에서 체지방이
차지하는 비중이 높습니다

-고추

-고추
체지방을 줄이거나 열량을 태우기 위해 
운동을 해야합니다 그리고 조금이라도
체지방분해식품을 섭취하여 지방이 
축적되는 것을 예방할 수 있습니다
고추의 캡사이신 성분은 신진대사를
증진시키며 갈색 지방을 활성화하여
체지방분해에 도움이 될 수 있습니다

-카카오닙스

-카카오닙스
카카오닙스는 강력한 항산화 성분인
카테킨 풍부하지만 카테킨이 많은 녹차의
수십배의 함량을 자랑하고 있습니다
카테킨은 체내 노폐물과 중성지방을 
배출할때 도움이 됩니다 그리고 탄수화물이
지방으로 바뀌는 것을 막아서 지방축적을
억제하는 효과가 있습니다 폴리페놀성분도
풍부하여 신체 속 유해산소를 제거하는데
탁월합니다

-히비스커스

-히비스커스
히비스커스는 무궁화 속에 속하는 꽃으로
체지방분해식품으로 도움이 됩니다
히비스커스에는 탄수화물이 지방으로 
합성되는 것을 억제하여 체지방을
줄이는 효과가 있는 HCA도 풍부하게
함유되어 있습니다 카테킨 성분이
함유되어 있기 때문에 다이어트에
더욱 효과적입니다 히비스커스는 
지방분해 효능과 이뇨작용으로 노폐물
배출에도 탁월합니다

-자몽

-자몽
자몽에는 감귤류에 들어있는 플라보노이드
성분인 나란진이 풍부합니다 이는 자몽의
씁쓸한 맛을 내는 성분으로 지방 분해하는 
효능이 있습니다 그리고 자몽은 90퍼센트
이상이 수분으로 이루어져 있어서 신진대사를
활성화해주고 에너지를 증진하는데 도움이
됩니다 자몽을 섭취한다면 비타민C 칼륨
리코펜등 다양한 영양성분을 얻을 수 있어서
자주 드시면 좋습니다

-레몬밤

-레몬밤
레몬맛과 민트향이 나는 레몬밤은 허브의
한 종류로 다량의 항산화 성분을 가지고
있습니다 특히 레몬밤에 들어있는 로즈마린산
성분은 체내 지방 분해해서 배출을 도와줍니다
그리고 클로로겐산 성분이 비슷한 효능을
보입니다 허브차를 꾸준히 섭취하게 된다면
성인병 예방에 도움이 될 수 있으니 수시로
차를 챙겨 마시는게 좋습니다